爱尔兰精灵杂粮饭是粗粮的笑趣。正在生涯中一样把粮食分为粗粮和细粮，粗粮指的是杂粮比方咱们常吃的玉米，红薯，土豆等等都称为来粮，而细粮指的是大米，面粉等，杂粮寻常含有巨额粗纤维杂粮，吃了对身体十分好爱尔兰精灵，現正在很提议吃粗纤维的食品，于是杂粮饭即是粗粮即粗纤维食物爱尔兰精灵。

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